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早泄应该怎么调理

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 刘炜 副主任医师
早泄应该找到原因,根据导致早泄的原因,主要有以下调理方式:1、改善前列腺炎:由前列腺炎导致的早泄,应该做运动,改善前列腺功能,比如不能喝酒、不能吃辣,还应该多运动、减少久坐或骑自行车等运动,此类运动可以减少前列腺炎的发生,对于早泄有帮助;2、改善勃起功能:由勃起功能不好导致的早泄,应该改善勃起功能,比如降低三高、减肥,还可以适当多运动、休息,改善勃起功能之后,早泄也可以进行一定的改善;3、专项的训练:比如盆底肌肉训练,常见的是深蹲和提肛运动。提肛运动,也称为凯格尔运动,可以自己做提肛的训练改善的盆底肌肉。还可以做性生活行为训练,常见的包括动停和挤捏。挤捏需要性伴侣配合,是性生活中,感觉要射精时稍停,由性伴侣帮助将阴茎、龟头捏住,使射精的感觉消退后,再次进行性生活。还有比较简单的方法叫动停,是性生活的时候,可以性生活减慢,感觉要射精的时候稍停,等感觉过去之后动作加快,可以适当的改善对性刺激的耐受,可能会起到意想不到的成果。
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