大便黏黏糊糊的情况，属于消化不良的一种典型的表现，就是大便比较稠，不够成型。真正健康的大便是条状的、成型的大便，黏黏糊糊说明水分的含量相对比较高，常见于肠功能紊乱，或者跟饮食油腻、辛辣、刺激有关。如果偶尔出现大便黏黏糊糊的情况，不用太在意，可以通过调整饮食，少吃辛辣刺激的东西，吃新鲜水果、蔬菜，能帮助大便成型。如果长期有这种情况，需要化验大便，排除潜血、红白细胞，必要时做肠镜排除有无器质性病变。如果都没有问题，还是消化不良或者肠功能紊乱的情况。这时需要通过饮食习惯去改善大便的状况。另外，喝酸奶、吃益生菌，通过改善肠道菌群来改变大便的现状也可以考虑。这些办法能让大便形状变得健康一些，避免出现黏黏糊糊的情况。