中医认为月经血发黑是由于气滞血瘀造成，是由于女性月经期前后过度劳累、不注意休息、贪凉，进食生冷刺激食物导致经血排出不畅，使月经血的颜色变黑。具体的改善措施如下：1、养成良好的生活习惯：建议女性月经期前后注意保暖、休息，少吃生冷刺激食物；2、药物治疗：患者可以在月经前服用活血化瘀药物，如少腹逐瘀丸、止痛化癓片等，但是这些药物在月经期要避免服用；3、饮用姜糖水、红糖水：如果月经期出现经血颜色发黑，量少或者伴有腹痛，服用姜糖水或者红糖水可以增加子宫血液循环，有利于经血排出；4、腹部热敷：腹部热敷可以增加子宫血液循环，促使经血排出。注意月经量比较多的女性，不适合做热敷或者喝红糖水。