手指关节变粗，往往是关节周围滑膜水肿、增生、增厚，形成皮下结构异常增生，看上去关节增粗，可以通过以下几种方法变细：1、减少关节活动：可以采取适当休息，减少手指关节的频繁活动；2、局部热敷：用温热水多泡手，浸泡时间以20-30分钟/次，1-2次/天为宜；3、药物：比如扶他林药膏，在增粗增厚的滑膜部位擦拭，或者口服消炎镇痛药物，往往能够缓解局部增粗的症状，减轻炎症；4、改变习惯：有些关节增粗是由于习惯性掰手指或者按压引起，要改变习惯性捏手指，或者按压关节的不良习惯；5、对症治疗：如果是由于关节退变，出现骨质增生、骨质疏松，要治疗退变性病变，少接触冷水，进行补钙，多吃高蛋白食物，增加关节的钙磷代谢。如果是类风湿性疾病、痛风性疾病，需要治疗原发病，才能使关节增粗症状得以缓解。