手指疼痛的缓解主要有以下四个方面。1、适当休息：手指的疼痛多数与手指的频繁活动，或者是僵持的位置过多，比如由于职业的习惯导致手指频繁活动，或者工作过程中手指僵持的位置过久了，比如敲键盘、拿鼠标等，适当的休息是可以缓解疼痛，尤其是减少关节的频繁活动和减少僵持，局部按摩或者放松都可以缓解。2、冰敷和热敷结合：两种都可以有效来缓解症状，需要注意，如果手指早期是红肿疼痛，以炎症发作为主，可以使用冰敷，来降低温度、来减轻疼痛。但如果持续性地存在组织的肿胀，可以使用热敷来促进循环，来减轻组织的肿胀。3、药物治疗：药物治疗中外擦的药物副作用比较小，如扶他林的药膏。口服的药物在必要时使用，比如疼痛剧烈影响生活、影响睡眠的情况下，可以适当地服用。这类的药物以非甾体的消炎镇痛药物为主，如双氯芬酸钠的片剂、缓释胶囊或者是栓剂等。4、做好预防：手指疼痛在缓解以后，可能会再次发生，所以要做好护理和预防，保护好手指，不要频繁的活动，同时做到局部的按摩、合理休息，可以定期用热水泡手指或者局部的烤灯，使手指放松，缓解疼痛，并且预防后期再次发作。