备孕三个月没怀上常常是一种正常的现象，不必过于紧张，一般也无需进行特殊的检查。夫妇双方如果有正常的性生活，不避孕一年以上没怀上才称之为不孕。女性只有在排卵期同房才会怀孕，过于紧张常常会导致排卵期出现改变。特别是在备孕期间，刻意地希望怀孕，有时会事与愿违，因为紧张情绪会导致排卵异常，或者是排卵的时间出现问题。备孕三个月没怀上并不代表是不孕，因此不要过度紧张，此时常常可以调整心态 、保证睡眠，等待怀孕，必要的时候可以监测排卵。但有些人在监测排卵的过程当中，可以加重紧张情绪，容易导致不孕发生，建议在备孕六个月以上没有怀孕，再进行排卵监测为宜。