如果出现吃肉塞牙导致牙龈肿痛，首先把牙龈部位进行彻底清洁，把塞牙的食物清洁出来，局部可以用漱口水或者是碘甘油，进行收敛、消炎，这样疼痛会较快得到解决。其次如果长期塞牙，应该去医院进行检查否有牙周疾病，而导致的牙龈整体萎缩，故食物容易嵌塞在邻面。另外有些牙龈邻面是长期食物嵌塞导致龋坏，这样食物更容易嵌塞且不容易剔出来。在剔除食物的时候，建议大家用牙线或者冲牙器对牙缝进行整体清洁、保护，尽量不用牙签，因为牙签会使牙缝越来越大。建议大家定期对牙周进行洁治，防止牙石长时间在牙周堆积形成牙龈退缩，进而造成食物嵌塞以及邻面龋坏的现象。