多数家长有时会发现小孩在睡眠过程中，有鼻塞、鼻子不通气的表现，其可能会引起小孩鼻塞的原因较多，具体如下：1、环境：需要注意小孩所处环境的温、湿度是否合适，尤其在冬天，在北方可能室内会暖气比较足或开空调，这时，如果没有注意室内湿度，小孩通常会出现鼻塞的表现，可能鼻黏膜干燥等。经常会出现鼻塞，所以需要注意保证小孩所处环境的合适温、湿度，如湿度通常在50%以上，小孩的气道会比较舒服，不太会出现鼻黏膜干燥、鼻塞的表现；2、疾病：比如部分小孩会有感冒，这是最常见的。在呼吸道感染时，小孩可能会有鼻分泌物、鼻涕较多，阻塞小孩的鼻腔。另外，也会出现鼻甲肥大、鼻黏膜水肿，这些都会导致本来小孩的鼻腔比较狭窄，若分泌物多或鼻黏膜水肿，都会导致鼻腔的狭窄更明显，出现鼻塞。这时可以考虑调整小孩的体位，如侧卧或适当抬高上半身，还可以用热毛巾帮小孩敷鼻子等，有助于缓解小孩在睡眠过程中鼻子不通气的表现。还有部分小孩，如特别肥胖或因为部分原因导致腺样体肥大，这时小孩也常会在睡眠过程中出现鼻塞、打鼾的表现，需要做相应的检查确认，再做积极的对因、对症治疗。