母乳从冷冻放到冷藏，通常需要3-6小时才可以解冻。母乳从保鲜箱中拿出以后，需轻轻摇晃，并使用流动的温水浸泡几分钟，使得母乳达到室温。不要将冻结的母乳直接放到微波炉中解冻和加热，因为过高的温度会使母乳中的营养成分破坏。通常为了加快融化速度，可以将冷冻的母乳放到流动的冷水或者温水中解冻，再逐渐增加热度，直到溶解。母乳温热的温度通常建议是40-45℃，过高温度也会破坏母乳中有效的营养成分。同时建议在保存母乳时选择小包装，保证每一次够吃即可，多余则不要，通常建议选择80ml左右的容器保存母乳。另外温过的母乳不要再冷藏，因为反复冻结会破坏母乳的有效营养成分。