茶是中国传统的饮品，茶叶里有茶多酚，有研究证实茶多酚可以促进代谢、抗氧化，对身体也有好处。但是单靠喝茶达到减肥、降低体重的目的，则是很难办到的。如果想降低体重，最主要是管住嘴、迈开腿，在饮食上应避免高热量、高油脂食物摄入，同时加强运动。市场上有较多售卖减肥茶，单纯茶叶减肥很有限，如果有很强的减肥效果，则可能是在里面加入了泻药，或者激素来帮助减肥。所以想要减肥，应采用改善生活方式的办法，注意饮食、加强运动、生活规律才能够健康减肥。