腰部减肥比较好的方法，是建议求美者可以考虑溶脂针的注射，或者是射频激光治疗，或者是冷冻激光治疗，还有脂肪抽吸的方法。求美者需要明确，腰部是整个躯干位置活动比较剧烈的位置，如果这个位置肥胖，单纯通过活动很难明显改善。且腰部在器官当中，也很容易受伤，比如腰椎间盘突出。随着求美者到达一定年龄，腰部相对都有一些腰肌劳损、腰椎间盘突出的症状，所以要进行一些锻炼也比较吃力。在上述这一系列方法中，作为医生如果想快速达到效果，并且恢复快，还是建议选择脂肪抽吸的方法。脂肪抽吸的方法在手术后即可看到非常好的手术效果，在手术的恢复过程中，也会让自己每一天都看到一些效果，然后慢慢在手术后两个月的时间，彻底恢复到纤细的腰形。求美者需要在手术前和医生进行详尽沟通，瘦的程度只要是正常范围内，医生都会为求美者达到。同时也可以把腰收得很细，臀部也可以进行调整，这样腰和臀可以达到非常完美的比例标准。