坐硬板凳屁股骨头疼有两种情况，一种情况是坐的时间过长，另一种情况是骨头本身有病变，需要根据不同情况分别处理。如下所示：1、坐的时间长：一种是坐的时间长可能骨头会疼，这时要么不坐硬板凳，改成软一点的凳子坐，要么就站起来活动一下；2、骨头病变：若骨头本来就有问题，坐硬板凳以后刺激局部的骨头会产生疼痛症状，这时需要拍X片或者做磁共振看局部是否存在问题。经常发现局部坐骨肿瘤刚开始没有任何的症状，但是在受外界的刺激以后去就诊拍X片，偶然发现这里有肿瘤的转移灶。大部分情况下坐硬板凳屁股痛可以起来活动、局部热敷，一般没什么问题，最好是拍X片子排除肿瘤的概率。