7岁视力0.5可以打乒乓球，像乒乓球、羽毛球这类小球类运动，对人的视力较友好，通过打乒乓球放松眼肌痉挛，使眼疲劳症状得到较好恢复。但7岁视力0.5是比较差的，先要明确视力差的原因，排除其他疾患。如果存在屈光不正，无论是近视还是远视，在安全条件下建议戴眼镜、视力得到有效矫正之后再打乒乓球，运动会更习惯，也更安全。对于7岁视力0.5的小孩而言，打乒乓球肯定对眼睛有好处，但是建议在合理验光、准确矫正视力的基础上再打乒乓球，对其帮助最大，也可以使其视力得到充分矫正。对打乒乓球而言，好的视力也是打好乒乓球必要的因素。