冷风一吹，稍微一着凉就会感冒，出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，甚至头疼和发热的症状，说明抵抗力比较低，稍微一受凉，病毒就会入侵咽部进入机体。平时要想办法提高免疫力，提高免疫力的方法主要有体育锻炼、服用药物、注射疫苗。1、体育锻炼：任何一种增强体质的体育锻炼方法，对于提高抵抗力都有用，可以跑步、打球、爬山、游泳，每天坚持 ，长此以往肯定会有好处；2、服用药物：中药的玉屏风颗粒可以帮助提高抵抗力，西药常用的胸腺肽片、γ-干扰素也都可以提高免疫力，可以到医院就诊让医生推荐，还有口服的脾氨肽药物，都可以提高机体的抵抗力；3、注射疫苗：容易感冒还要注意注射疫苗，每年9-10月份的时候注射流感疫苗，会减少感冒的次数，但提高机体抵抗力还需要自身的锻炼。