催发打喷嚏的方法主要有以下几种，都可以催发打喷嚏，最简单的是用小棉花：1、小棉球：把棉球的毛毛拽起来在鼻子周围捅一捅，棉球上的毛会对鼻腔黏膜有刺激、诱发的作用，鼻子会痒，喷嚏就能打出来；2、闻一些刺激性的味道：比如炒辣椒，辣椒味刺激鼻腔黏膜，也会诱发打喷嚏。一般想打喷嚏，主要是有慢性鼻炎，或者感冒、上火诱发急性鼻炎的发作，分析如下：1、急性鼻炎发作初期：有喷嚏打不出来，憋着很难受，所以特别想把喷嚏打出来，这时就可以用催发打喷嚏的方法，使鼻腔黏膜敏感度增加，就可以把喷嚏打出来；2、过敏性鼻炎发作的早期：也会出现鼻子痒，但是喷嚏并不是特别多，想打喷嚏但打不出来，这时也可以用催发打喷嚏的方法，把喷嚏打出来。