硬度不够又称为勃起功能障碍、阳痿，硬度不够可能是相对比较轻度的阳痿。出现硬度不够的情况先要寻找原因，常见的导致硬度不够的原因有精神的紧张、焦虑、有压力、性经验缺乏、熬夜、劳累、雄激素水平下降。另外，部分影响血管的病变，比如高血压、糖尿病、心血管病，都可能会导致勃起硬度的下降，从而影响性生活的质量。可以通过以下方法进行调整：1、进行生活方式的调整：比如锻炼身体，放松心态，夫妻间多沟通、多交流，营造一个良好的性生活氛围，或者重温谈恋爱的感觉；2、提升性生活的配合度：性生活的时候要加强双方的配合，比如前戏、性刺激，这时候女性的帮助、安慰，可能对于降低男性的紧张、焦虑会有帮助；3、补充雄激素：如果雄激素缺乏，要进行雄激素的补充；4、治疗原发疾病：比如高血压、糖尿病的男性，应控制血压、血糖、血脂、尿酸，这对于改善勃起都有帮助；5、使用PDE5抑制剂：必要的时候也可以配合药物，比如目前常用的就是PDE5抑制剂，如万艾可(枸橼酸西地那非片)、希爱力(他达拉非片)，这种扩张阴茎血管的药物可以增加阴茎勃起的硬度和时间，以改善勃起功能。