女性的菌群失调常常不能自愈，通过锻炼身体可以略有好转。但这些有益菌再生的能力并不是很强，可以通过补充有益菌使菌群失调缓解。通常女性的菌群失调与使用广谱抗生素有关，如果经常使用广谱抗生素，可以将女性阴道当中正常的有益菌杀死。这时由于杀灭了正常有益菌，与之和平共处的一些条件致病菌则会趁虚而入，导致感染发生。如果是轻度菌群失调，通过机体锻炼以及对应性的杀死条件致病菌，菌群失调可以慢慢缓解，当然这种情况时间会比较长。而且对于部分机体抵抗力低下的人，常常等不及自身出现菌群正常的现象。所以还是需要补充有益菌，使之能够迅速恢复菌群、迅速杀灭条件致病菌。