扭伤脚踝以后如何消肿止痛，方法比较多，具体如下：1、休息制动：受伤之后，休息制动是所有人都应该了解的基本知识，如果继续站立和行走，当然会加重症状，不利于恢复。休息制动、将患肢抬高都是比较好的方法，可以促进肿胀消退、缓解疼痛；2、局部冰敷治疗：局部冰敷治疗也比较建议，使用冰袋冷敷可以使血管收缩，减少渗出、减少水肿，从而可以缓解疼痛；3、药物治疗：比如吃一些口服消肿止痛药，迈之灵（迈之灵片）、虎力散胶囊等，都可以发挥消炎止痛的效果；4、弹力绷带固定：弹力绷带固定有非常好的作用，选择弹力绷带固定有前提，如果患者在扭伤之后，肿胀还不至于特别严重，这个时候选择弹力绷带加压包扎，可以使局部压力增加，压力增加可以阻止血管渗出，使肿胀消退，还能够起到制动的作用，可以止痛。因此，弹力绷带可以选择，但弹力绷带的使用需要到正规医院门诊进行处理，不可以自己操作，否则很容易过紧或者过松，达不到正常的治疗效果。