双耳耳鸣通常先要做听力检测，明确是否有听力下降。如果没有明显听力下降，双耳发生耳鸣最常见的是一种主观性耳鸣。主观性耳鸣是指自己能听到耳朵内有声音，而没有客观声源存在，别人是听不到这种声音，可以使用以下方法进行处理：1、心理调整：主观性耳鸣绝大部分发生原因并不是很明确，通常考虑和内耳微循环、血供减少有关系，导致听功能有一定的损伤。如果没有明显听力下降，但通过适当的注意力转移，避免焦虑、紧张以及改善睡眠，这种耳鸣一般会逐渐适应和耐受；2、药物治疗：主观性耳鸣还与焦虑、抑郁的心理状态、精神因素有关，必要时可以适当使用抗抑郁、焦虑的药物，来同时改善耳鸣，一般都会逐渐适应和耐受，没有不良影响。