很多人劳累后会出现肩膀肌肉酸胀、疼痛，引起肩膀肌肉酸痛的原因有很多，常见分析如下：1、颈肩综合征：长时间低头、伏案工作，引起颈肩部肌肉劳损，会引起颈部向下牵扯样疼痛，甚至会感觉整天肩背部酸胀，通常是因为颈肩肌劳损诱发的颈肩肌背部的肌筋膜炎，也称颈肩综合征，通过适当休息，多仰头、少低头，做颈椎健康操或外用贴剂，症状都可以缓解；2、肩袖损伤或肩周炎：通常肩关节后伸时引起肩部疼痛，属于肩袖损伤，通常在肩关节外展时受限，甚至引起肩关节疼痛，如果肩关节在各个方向上活动都受限，伴随肩膀肌肉酸痛，通常是肩周炎引起；3、肩关节本身：如肩关节退行性改变、肩关节骨关节炎等，都可以引起肩膀肌肉酸痛。如果出现肩膀肌肉酸痛，适当休息不能缓解，建议做肩关节以及颈椎核磁共振检查，可以准确找到疼痛的病因。