早上起来尿很黄，这个是一种正常现象，可能很多人，在早上晨尿的时候，尿色都比较黄，因为尿液里不是单纯的水，还含有很多人体代谢所产生的一些废物，比如尿酸、尿胺、尿素等，这些代谢产物在尿液中会形成结晶，从而使得尿液变黄。晚上的尿液在膀胱里留存了一个晚上，这些产物可能会形成结晶，就会使得尿的颜色变得很深、很黄，而且有时候会有骚臭味。如果把尿液沉淀一段时间，可能还看到里面会有很多的沉淀物，这往往也是由于代谢产物，形成的结晶所导致，所以这是一种正常的现象。如果实在担心，可以做尿常规检查，看看尿液中蛋白、红细胞、白细胞等指标，有没有问题，如果尿常规检查正常，就不用担心，平时注意多喝水，尤其在睡前或者是半夜，可以起床喝点水，这样可以稀释尿液。尤其对于有结石的人，晚上适当的喝水，增加尿液，稀释尿液中的代谢产物，可能对于减少沉渣，或者结晶的形成有帮助，适当地喝水增加尿量，稀释代谢产物，就可以使尿的颜色，变得更为的清亮。