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怎么走路可以纠正腿型

参与医生

哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
纠正腿型的走路方法,通常是与肩同宽,双足足跟着地,逐渐过渡到足掌。具体内容如下:1、腿型如果存在异常可能与先天发育、后天创伤等多种因素有关。发生腿型异常以后可能会导致下肢肌肉萎缩、关节退变,引起疼痛、活动受限等,需要及时进行纠正。较轻的腿型异常可以采取走路姿势纠正方法进行纠正;2、在走路时应保持双下肢与肩同宽,而且核心肌肉应收紧,包括腰腹肌肉、臀部肌肉等,核心肌肉收紧可以保持躯干稳定,或者在走路时可以顺利完成力量的传导,使步态更为稳定,避免对腿部关节等部位造成异常应力,有利于腿型的矫正。走路时,患者首先应足跟首先着地,逐渐过渡到足掌,每一步都要落实,避免出现身体的严重晃动。
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