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吃什么能促进卵泡成熟

参与医生

广州市花都区人民医院 徐艳娟 副主任医师
要想促进卵泡成熟、促进卵泡进一步发展、发育,可以吃下列食物:1、含有雌激素的食物:此时可以吃一些含有雌激素的食物,如豆浆、蜂王浆、洋葱、蜂蜜、花生酱、雪蛤等。上述食物中分别含有动物性雌激素、植物性雌激素,对促进卵泡进一步成熟会起到一定的辅助性作用;2、含有蛋白质的食物:此时也建议多吃一些含有蛋白质的食物,包括鱼、鸡蛋、牛奶等。上述食物中含有优质蛋白,吃了之后容易被身体利用,对卵泡的成熟也会起到一定作用;3、含有维生素的食物:维生素是体内不可缺少的微量元素。因此通过补充含有维生素的食物,如多吃新鲜的水果、蔬菜,也能促进卵泡的生长和发育。总之,营养均衡才能使卵泡更好地生长发育,才能提高卵子质量,并为优生优育打好基础。另外,在促卵泡成熟的过程中一些食物最好不要吃,比如一些寒凉性食物尽量少吃或不吃。
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