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肘管综合征怎么锻炼

参与医生

华中科技大学同济医学院附属协和医院 李涛 副主任医师
肘管综合征要做到肘关节休息、制动。如果引起尺神经卡压或者尺神经受损要保护性进行手指活动、锻炼。肘管综合征发生在肘关节内侧,可以摸到两个骨性凸起,是由于肘关节过于频繁屈伸、旋转,引起尺神经滑脱、摩擦、水肿,进而导致损伤。所以对于肘管综合征需要制动,可以戴支具,减少肘关节过度活动。同时针对肘管综合征引起的尺神经压迫症状,如手指无力、感觉麻木,需要进行手部功能锻炼,促进受伤的尺神经恢复,可以锻炼手拿某个精细物品或者进行精细活动操作。同时在肘关节固定后可以做肩关节、腕关节的被动或者主动屈伸活动,增加肘关节制动,防止关节僵硬、组织水肿。肘管综合征需要做局部康复或者理疗,促进神经恢复,促进炎症消肿。
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