胸一碰就疼，大多数情况是局部腺体增生造成。如果在疼痛部位有明显的发红、发热表现，也可能是局部炎症病变。1、腺体增生：腺体增生是最为常见的乳腺疾病，其发生的原因与激素水平异常波动有关。对于年轻女性，增生的乳腺会在月经来临时疼痛加重，随着经期结束，疼痛也会逐渐减轻。如果女性近期比较焦虑、工作压力较大、睡眠不好，此种情况也会导致激素水平波动，导致腺体增生症状加重。一旦出现腺体增生，应注意调整好自己的心态，使激素水平维持相对平衡的状态，对于缓解局部疼痛较为重要；2、炎症病变：如果胸部疼痛，局部出现发红、发热的表现，要考虑是否出现乳腺炎等炎症性疾病。积极应用抗生素，甚至切开引流，都是控制感染的重要手段；3、肿瘤性疾病：肿瘤性疾病也可能导致局部的疼痛感，通过超声可以判断乳房内是否出现肿物。一旦有恶性倾向，应积极地进行穿刺活检，或手术切除的方式来明确诊断。