一、脚后跟疼肿的原因：常见的原因为跟腱炎，即跟痛症，跟腱为人体中较粗大的一个肌腱，维持人体正常站立、行走和跑跳。跟腱附着在脚后跟，若长时间劳损、慢性损伤、退变或者跟腱骨质增生，就会造成跟腱局部附着点发生炎症，诱发跟骨后侧疼痛和肿胀。二、脚后跟疼肿的解决措施：1、日常护理：患者需要保持休息状态，尽量避免剧烈运动，尤其避免跑跳和频繁的蹲起动作，减少跟腱对局部刺激；2、药物治疗：患者可用活血化瘀中药涂擦脚后跟，或者热水泡脚，帮助增加局部血液循环，改善炎症状态，患者还可外用扶他林乳胶剂涂抹在疼痛处，口服非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠和布洛芬，缓解症状；3、注射治疗：必要时，患者也可对跟腱局部进行封闭注射，缓解疼痛，目前有将自体干细胞或者富血小板血浆抽集、纯化后，注射到局部疼痛处，帮助跟腱修复；4、手术治疗：患者可采用小针刀或者微创手术的方式，松解跟腱，缓解跟骨后的肿胀和疼痛。