婴儿3个月就可以睡头型，因为3个月时人体的颈椎弯曲、生理性的弧度出来，这时婴儿可以垫枕头，可以用定型枕。此时婴儿的颅骨比较嫩，所以塑形非常好、非常容易，再加用定型的枕头，头型会睡得比较好看。此时家长把婴儿放好后，会睡出令人满意的头型。一般持续到6个月，6个月以后头型的再塑相对困难，要抓紧3-6个月黄金期来塑形。在塑形过程当中，要注意补充鱼肝油、钙粉，同时还要晒太阳。晒太阳以后，补充的鱼肝油和钙粉才能被人体吸收，是非常重要的。长期补充很多的鱼肝油、钙粉，但是不晒太阳，此时人体的利用率很低。