精子成活率低可以进食富含锌、硒、维生素、肉碱类等营养成分的食物，如牛羊肉、海鲜、新鲜的蔬菜、水果等，这些食物中可能含有丰富的微量元素。精子成活率低需寻找其原因，不能随意去补充，以免耽误病情。评估精液质量并不是依据精子成活率，主要指标有精液量、液化时间、精子密度、精子活力、精子形态，还有精液中有无白细胞、支原体、衣原体、细菌感染等，根据精液常规的检查，精液异常可以分为少精症、弱精症、畸形精子症、少弱畸形精子症、无精子症等。出现精液异常需检查影响精液质量的原因，具体如下：1、生活习惯：劳累、熬夜、过度喝酒和抽烟；2、情绪：精神压力大；3、疾病：精索静脉曲张、性激素异常、精液感染、激素异常等。所以有许多原因会影响精液质量，寻找病因后再进行相应地调整和治疗，而饮食调整只占很少一部分，确诊为精液质量差可能还要配合服用药物来进行调整，才可更快地提高精液质量。