直肠癌预防的方法和所有的肿瘤预防一样，都是要早期体检，早期发现疾病，通过加强锻炼、改善生活习惯，降低肿瘤发生率，包括直肠癌。直肠癌是肠道肿瘤，尤其是下消化道的肿瘤，常有典型的症状，所以比较容易发现。预防就是通过提高机体的抵抗力，自身变强、百毒不侵，就不容易发病，这是好的方法。所以运动是最好的方法，常劝告别人、劝告自己要迈开腿，要养成良好的生活习惯。多食用、摄入膳食纤维，让大便规律，最好大便希望到下班时上厕所，不要将大便带到晚上，睡一晚，让大便在肠道里面待一晚，形成很多的不良化合物，容易形成肿瘤。所以直肠癌预防一定是健康的生活习惯、良好的生活心态、体检特别重要，一定要关注自己的健康，50岁以上的男性、女性都要做肠镜，发现有没有早期病变，早期诊断、早期治疗，这样就能够预防直肠癌。