擤鼻涕如果出现耳朵堵，大多数都是因为擤鼻涕太用力。在没有鼻涕的情况下，可以采用瓦尔萨尔法进行处理，做捏鼻鼓气的动作，可以使咽鼓管打开，中耳腔压力有所改善，耳朵堵的感觉会明显好转。平常擤鼻涕时，很多人会捏住两个鼻子用力向外擤，这时鼻子形成封闭空腔，压力容易传到咽鼓管，然后向中耳腔传递，改变中耳腔的压力，另一方面，鼻涕也有可能会流到中耳腔中，导致中耳炎症。正确的擤鼻涕方法是用手压住一侧鼻腔，然后去擤另外一侧鼻子，可以减少鼻咽部压力，避免连接鼻腔耳朵之间的咽鼓管异常开放，导致炎症逆行到中耳腔中。