在男性成年后，由于阴茎的海绵体已经生长成型，所以从理论上不可能再变长、变大，所以不要受很多产品宣传的影响。想让其变长、变大，最有效、最省钱但不太容易做到的就是减肥。很多肥胖的男性于下腹，尤其是在生殖器周围过于肥胖脂肪的坠积，让阴茎显得尤为短小，减肥后会让阴茎显得更为粗壮。在临床流行病学调查表明，在中国绝大多数男性阴茎都足够长。一般如果在萎缩状态下，阴茎长度＞3cm，或在勃起状态下，阴茎长度＞8cm，都算正常、足够用，没有必要变得更粗、更大。对女性的调查也表明，女性更在意的是男性性生活时候的硬度以及能够坚持的时间，这是女性最为看重的两方面。真正在临床上，需要改善阴茎短小，有阴茎增长术，也仅适用于隐匿性阴茎，在临床上非常少见。