阴茎头脱敏最常用的方法是行为疗法，就是通过循序渐进的训练，使阴茎头的敏感性降低，从而延长射精潜伏期，具体如下：1、停动技术和挤捏技术：这是最常用的两种技术，一般都需要性伴侣参与，在性伴侣的刺激下，当射精感即将来临的时候停止刺激，射精感消失以后再重新刺激，如此反复直到射精完成；2、性交前手淫：在性交前先进行手淫，可以降低阴茎头的敏感性，当不应期过了以后，再进行性生活；3、注意性刺激水平：在性生活过程当中注意自己的性刺激水平，使性生活过程当中，自己的性刺激水平始终低于射精的强度。还可以配合一些性技巧，比如阴道松弛以后的插入，转换体位以及戴安全套等方式，来降低阴茎头的敏感性；4、性功能仪：现在还有一些人应用性功能仪来协助治疗，性功能仪是通过物理的方法来协助阴茎头脱敏，作用原理和行为疗法类似，对于它的疗效，至少短期内有效。