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晚上喝酒会胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
身体发胖与晚上是否饮酒没有直接关系,主要取决于摄入食物产生的能量与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡。晚上饮酒是否会变胖,应根据情况分析,常见分析如下:1、如果养成均衡饮食的习惯,能避免摄入其他过多食物,养成积极锻炼的习惯,晚上适量饮酒,通常不会引起过多能量进入体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,此时不会导致身体发胖;2、如果晚上适量饮酒后,能够配合相应的运动,如跑步、打球、游泳等,及时将酒中的能量进行分解和代谢,有助于保持身体能量负平衡,通常不会引起身体发胖;3、如果晚上不加节制,饮酒过多,会使酒中含有的能量积少成多,进入到体内,此时可能导致身体发胖。
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