射精不远称为射精无力，射精的力量和距离与性能力成正比。正常成人的射精距离应当是20-60cm，个别性能力较强的可以射精达到1m的程度。随着年龄的增长和性能力的下降，射精的距离会逐步缩短，50岁以上的男性射精距离可能仅10-20cm，所以有一些年龄大一点的人射精的状态是呈流出或者溢出的状态。对射精时那种快感大打折扣，从而对男性的心理造成影响，甚至这种负面情绪会逐步放大。首先要进行一些心理上的调节，认识到有很多变化是年龄相关，而并非身体有疾病造成。其次就是进行一定的锻炼，包括了全身的锻炼和局部的锻炼，全身的锻炼主要是参加有氧运动，比如健步走、慢跑、游泳等活动，局部的锻炼主要是锻炼射精相关的肌肉，通过简单的提肛运动就能达到锻炼的目的。其次就是增加一些性技巧的问题，比如让性生活的间隔适当延长一点，每一次射精就可以积聚较多的精液，达到射出的状态。此外在日常生活中要注意工作的劳逸结合，增加夫妻的感情，然后增加新生活的情趣等来改善问题。