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射精射不远是怎么回事

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 韩毅力 副主任医师
射精不远称为射精无力,射精的力量和距离与性能力成正比。正常成人的射精距离应当是20-60cm,个别性能力较强的可以射精达到1m的程度。随着年龄的增长和性能力的下降,射精的距离会逐步缩短,50岁以上的男性射精距离可能仅10-20cm,所以有一些年龄大一点的人射精的状态是呈流出或者溢出的状态。对射精时那种快感大打折扣,从而对男性的心理造成影响,甚至这种负面情绪会逐步放大。首先要进行一些心理上的调节,认识到有很多变化是年龄相关,而并非身体有疾病造成。其次就是进行一定的锻炼,包括了全身的锻炼和局部的锻炼,全身的锻炼主要是参加有氧运动,比如健步走、慢跑、游泳等活动,局部的锻炼主要是锻炼射精相关的肌肉,通过简单的提肛运动就能达到锻炼的目的。其次就是增加一些性技巧的问题,比如让性生活的间隔适当延长一点,每一次射精就可以积聚较多的精液,达到射出的状态。此外在日常生活中要注意工作的劳逸结合,增加夫妻的感情,然后增加新生活的情趣等来改善问题。
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