如果眼睛度数不断增加，需要适当休息、养成良好用眼习惯等，具体如下：1、适当休息：部分年轻人连续工作1h时，应停下休息10min，利用这段时间眺望远处，使眼睛处于放松状态，增加休息时间；2、养成良好用眼习惯：包括看书、写字的姿势、状态，不要歪着头或是斜躺在床上看书、看手机，避免引起近视加快的不良习惯。同时在走路或是在行进的车里不要看手机、看书，在移动的物体里看书容易对眼睛造成伤害和疲劳；3、其他方法：除上述方法外，还需要注意每天增加户外活动。有研究表明，在阳光下活动对预防近视以及防止近视加深有较为明显的效果。如果是儿童，还可以考虑配戴角膜塑形镜，或使用低浓度阿托品减缓近视的进展。