拔牙3-5天后可恢复正常饮食、正常吃饭。拔牙后恢复正常吃饭的时间与拔牙的创伤大小有很大关系，具体如下：1、乳牙拔除：若是乳牙拔除，通常第2天就可恢复正常饮食；2、松动牙齿的拔除或拔除简单的折裂片：若是牙周病松动牙齿的拔除，或仅拔除比较简单的牙齿折裂片等情况，第2-3天就可恢复正常饮食；3、智齿拔除：智齿拔除创伤较大，拔除后还需要缝合等，一般建议拆除缝线后再恢复正常的饮食。通常拔牙后医生会让病人咬根棉花来止血，半个小时后可轻轻吐掉棉花。吐掉棉花后的2个小时左右可进食温凉的软食，当天不要刷牙，轻轻漱口即可，此时需要注意保护创口。在进食方面，可先进食温凉的软食，然后逐步过渡到正常的饮食。尤其在恢复期，如拔牙之后的几天、1周内，此时不要进食辛辣刺激的食物，然后根据恢复情况逐步过渡到正常的饮食。一般拔牙1周后可恢复正常饮食，但对于复杂的智齿拔除，建议拆线后再逐渐过渡到正常饮食。