爆血管的说法很吓人，在医学上称为脑出血，血压190mmHg是不是会有脑出血的问题，需要分很多层面分析，如百米冲刺的运动员、举重运动员，其实在把杠铃举起那一瞬间的血压基本上超过200mmHg，如果没有200的血压可能举不起来杠铃。但不是因为血压高举起来，而是因为交感神经极大兴奋、生命潜力发挥才把这件事做成，所以这种属于生理性现象，血管不会爆。 但如果血压高不控制，天天到190mmHg肯定会出问题，很多年轻人会出现脑出血，其实是因为长期高血压没有得到控制，长期维持在160-170mmHg都有可能出现脑出血，即血管爆了。但在临床也发现极个别的人，血压经常190-200mmHg也没有爆，也许只是时间问题。 所以生理情况下的运动大家不需要担心，病理情况下只要血压超过140mmHg就需要。