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整个孕期胖多少斤合适

参与医生

华中科技大学同济医学院附属协和医院 赵茵 主任医师
事实上,孕期体重增长的量与孕前的体重有关系。比如BMI,指的是体重指数,体重指数是用体重的公斤数,除以身高比如1.6m,就是1.6的平方,所得出的数值。如果比较瘦的孕妇,体重指数不到18.5,可以计算一下,整个孕期可以略微长得多一点,最高可以长到18kg,一般12-18kg。如果体重指数相对比较正常,18.5-24.9,孕妇可以长11.5-16kg。如果孕妇比较胖一点,超过了25,整个孕期长7-11kg就可以了。总而言之,孕前比较瘦,孕期可以多长点儿;孕前比较胖,孕期少长点儿。如果特别胖,都可以不长体重,长5kg以内就可以了。这是一个基本原则。到了孕晚期,可能是胃口比较好,吃得比较好,容易长体重,血糖也会飙升,有一些孕妇就会出现糖尿病的表现。要记得一个原则,半斤八两,就是指胖的孕妇到了孕晚期,每周增重不超过半斤,瘦的孕妇每周增重8两,这就叫做半斤八两原则。记得半斤八两原则和孕期能够增加的体重数,多半孩子不会长得太大,能够很好地选择阴道分娩,也不会让自己的身材变得比较的臃肿,恢复起来也会比较理想。
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