要降低血脂，可以从生活方式干预和药物干预等方面入手，具体如下：一、生活方式干预：1、饮食：低脂饮食，尽可能少摄入动物脂肪，动物脂肪对身体有一定好处，所以可以摄入，但是要少摄入。动物脂肪主要包括猪油，如肥肉、红烧肉等。动物内脏对于胆固醇的影响比较大，因此建议高脂血症患者尽量不吃猪油，少吃动物内脏。2、运动：促进对脂肪的消耗，高脂血症患者可以进行轻度或中等强度的运动，如快走、慢跑、跳广场舞、打太极拳、中等强度的游泳等。二、药物干预：通过上述方式，多数人的血脂常会得到比较好的控制。如果血脂仍然控制不佳，可以考虑使用药物，如他汀类和贝特类药物，主要具有降胆固醇和降甘油三酯的作用。