天生黑全身美白，具体方法如下：1、注意防晒：紫外线可以明显刺激皮肤中的黑色素细胞，使其合成更多黑色素，导致皮肤发黑。所以皮肤黑的人要严格注意防晒，包括全身擦防晒霜、遮光剂等；2、饮食调理：坚持食用含维生素C、维生素E丰富的食物，因为维生素能够抑制黑色素细胞合成黑素，导致皮肤颜色淡化，但这是长期过程；3、药物治疗：可以考虑在局部黑的部位擦脱色、淡化肤色、美白的药物，比如氢醌霜、曲酸霜，但全身外擦比较困难；也可以考虑口服或者静脉输注维生素C、谷胱氨肽、氨甲环酸等，即美白针剂，能够抑制黑色素合成，但要注意安全；4、医美方式：比如分批次做皮肤美容色素激光，包括皮秒激光等，祛除皮肤中过多的黑色素，也能起到一定的美白效果。