对于哺乳期乳腺一大一小的现象，在日常生活中可以通过如下几种操作调整：1、注意吸吮顺序：每次喂奶时首先让孩子吸吮小的一侧乳房，吸空小的一侧乳房后再吸大的一侧，因为吸吮会使乳汁分泌量增多，纠正乳房大小差异；2、坚持纯母乳喂养：所谓的纯母乳喂养建议最少坚持母乳喂养六个月；3、保证乳腺通畅：特别是小的一侧乳腺管的通畅，避免乳汁淤积引起泌乳量减少；4、调整饮食结构：适当调整饮食结构，多吃有利于产奶、下奶和改善乳汁质量的食物，比如猪蹄豆腐香菇汤，通草鲫鱼汤、通草排骨汤等，同时调整自己的情绪，树立母乳喂养成功的信心，保证睡眠。通过如上操作，可以纠正乳房一大一小的现象。