手腕部位肿起一个包，大概率是肌腱的腱鞘囊肿形成所引起。多数情况下是因为手腕过多的活动，导致劳损性的原因，比如手腕经常过伸，可能与长期体育锻炼或者工作时手腕的剧烈活动有关。这个包会在1-2天内肿起来，而且早期肿块相对有疼痛的表现，会在一定程度上影响手腕的背伸功能，手腕肿起来一个包可以采用以下方式处理：1、制动：条件允许的情况下，尽量制动手腕，因为多数是由于劳损引起，所以尽量少活动。少活动后，包的囊液逐渐被吸收，腱鞘囊肿囊也可以吸收，肿起的包也会逐渐变小直至消失，但是过程相对会比较漫长，可能需要几个月的时间；2、手术切除：也可以进行手术切除，但手腕的部位的皮下组织比较少，术后会导致瘢痕，皮肤美观度比较差，因此现在做腱鞘囊肿手术切除的越来越少；3、注射激素：如果囊肿对于患者影响比较大，无论是美观性还是功能性，在要求比较高的情况下，可以用细针抽出囊液，然后在囊内注射激素，如尼克松激素，激素可以产生无菌性坏死性的炎症，使包囊壁黏死 、黏合后不会再出现囊肿、囊液的表现，是目前腱鞘囊肿比较好的处理方法。