对于腰肌劳损来说，跑步并不一定能带来好处，反而可能加重腰肌劳损的程度。

腰肌劳损是由于腰部肌肉处于僵硬、痉挛的状态，循环不畅。当发生腰肌劳损后，应该停止一切重体力劳动，及时去正规医院骨科就诊，完善X片或者核磁共振等检查明确具体损伤的程度。一般多是由于劳累过度，长时间一个姿势久坐、久站等原因导致，这种情况一般不是很严重，可以遵医嘱口服一些消炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等。同时可以配合着物理治疗的方式，比如电磁、超声波、红外线、激光等或者中医理疗、推拿、按摩等方式。

在腰肌劳损的急性期，建议以休息为主，避免剧烈运动、久坐弯腰劳损等不利的因素。佩戴护腰护具加以固定保护，具有一定的好处。另外，患者也要积极进行治疗干预，包括口服一些相关的药物，以及选择一些局部的外用药。

因此，对于腰肌劳损患者来说，跑步可能会加重腰部的应力负荷，导致腰肌劳损程度的加重。在腰肌劳损的急性期，建议以休息为主，避免剧烈运动。如果一定要跑步，可以佩戴护腰护具来减轻腰部负担。在恢复期，可适当进行腰部肌肉的锻炼以增强腰部肌肉的力量和稳定性。

以上信息仅供参考，如有需要建议咨询医生或专业的治疗师。