自检有无喉癌的方法：

1. 注意声音变化：喉癌可能导致声音嘶哑或声音变化。日常可以注意观察声音是否有明显的变化，如嘶哑、沙哑或变得低沉，尝试唱歌或大声说话，注意声音是否变得困难或不清晰。
2. 观察症状：喉癌的常见症状包括喉咙疼痛、咽喉部肿块或肿瘤、声音嘶哑、吞咽困难、咳嗽或咯血等。注意喉咙疼痛的程度和持续时间，尤其是如果疼痛无法缓解或持续时间较长。观察咽喉部是否有肿块或肿瘤，注意是否有明显的肿胀或突出。注意吞咽困难的情况，特别是在吞咽固体食物或液体时是否感到阻塞或疼痛。注意咳嗽的频率和性质，是否有咯血的情况。
3. 自我观察口腔和咽喉：使用手镜或手机的自拍功能，仔细观察口腔和咽喉的内部。注意观察口腔黏膜的颜色和质地，是否有异常的肿块、溃疡、出血或色素沉着等。观察舌头的表面和边缘，注意是否有明显的溃疡、肿块或颜色变化。注意咽喉壁的情况，是否有明显的肿块、溃疡或异物感。
4. 触摸颈部淋巴结：轻轻触摸颈部的淋巴结，检查是否有肿大、硬块或疼痛。注意淋巴结的数量、大小和质地，特别是在咽喉区域附近的淋巴结是否异常。

这些方法仅供参考，如果要确定是否有喉癌请以检测报告的结果为准。