想要知道自己的半月板是否损伤，可以结合临床症状和影像学检查进行判断：
1. 临床症状：半月板损伤后，患者会出现膝关节疼痛，关节积液，关节活动受限等情况，膝关节伸直或屈曲时会有疼痛感。半月板损伤后，患者可以用冷热敷的方式来缓解，也可以在医生指导下口服双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物治疗，日常要注意休息，避免激烈运动，多吃新鲜水果蔬菜。
2. 影像学检查：患者可前往医院进行核磁共振、关节镜检查等影像学检查，可从影像学结果看到半月板出现不同程度的撕裂、半月板与关节囊分离、渗液、肿胀、变薄等现象。如果关节面上呈现点状或片状的高信号，说明半月板有损伤。
以上信息仅供参考，如果出现半月板损伤的症状，建议您去专业医院就诊，进行相关检查和治疗。
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