维生素B族的八大功效如下：
1. 帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。
2. 制造血液所需要的营养素。
3. 能量代谢的重要酶。
4. 帮助食物消化吸收。
5. 帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气，解除尼古丁和酒精等毒素，保护肝脏。
6. 维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛。
7. 缓解压力，解除疲劳，令人精神充沛。
8. 帮助预防血管鼻塞，维护心脏及血管健康。
如果缺乏B族维生素，可能会出现多种病症，如：脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。因此，可以在医生的指导下合理使用B族维生素进行治疗。
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