化疗呕吐可以通过以下方法缓解：
1. 调整饮食：在化疗期间会出现消化系统功能障碍，此时可适当食用口味清淡、易消化的清粥、蛋羹、汤面等，必要时可实行少食多餐制减轻消化负担，有助于改善呕吐的症状。避免油炸或口味比较重食物的摄入，也避免在患者面前吃这些食物。室温或者冷的食物不容易引起恶心，患者可以将刚烧好的食物稍放晾一下再食用。还可以尝试吃一些姜糖、姜汁水，或者其他姜味的东西以缓解恶心。酸味的东西（如柠檬水等）或苏打饼干等，也有一定的帮助。腹胀有时会引起恶心，避免吃容易胀气的食物，例如豆类、西兰花、卷心菜等。每次吃过饭后，可以先坐会儿，或者站立走动一下，实在需要躺下的患者也应把枕头垫高。
2. 服用药物：用于缓解化疗呕吐的药物较多，具体则包括甲氧氯普胺片、阿瑞匹坦胶囊、盐酸昂丹司琼注射液等，患者在化疗前后可遵医嘱用药降低呕吐发作风险或抑制化疗后呕吐。但部分止吐药物有可能导致患者出现便秘、腹胀等不良反应，患者可根据实际情况选用开塞露、乳果糖口服液等促进排泄，降低腹内压力。
3. 认知训练：部分患者在化疗前后可因畏惧化疗不良反应、担忧病情等出现严重的负面情绪并诱发呕吐，此时患者可利用行为疗法、催眠、针灸、诱导联想等方法放松心情，同时也可利用泡澡、听音乐等方法纾解压力。
4. 日常生活管理：患者治疗期间需注意按时休息，保持作息规律，避免进行剧烈运动或长时间熬夜。出现不适症状时需及时与医师沟通。条件允许的情况下可适当增加户外运动。
上述建议无法替代专业的医学诊断和建议，请及时寻求专业医生的帮助以获取专业的医疗指导，避免病情的延误或私自用药。
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