拇外翻不能穿的鞋主要有以下几种：
1. **高跟鞋**：是引发拇外翻的主要因素，因为穿高跟鞋会使脚趾受到向前的力量，导致拇外翻的症状加剧。
2. **又尖又窄的鞋子**：这类鞋前端较窄，会让踇趾远端出现向外翻转，关节也容易出现半脱位。
3. **过度紧窄的鞋子**：如果鞋子过小、过紧或者鞋跟过窄，会让脚趾受到压迫，导致拇外翻的症状加剧。
对于拇外翻患者，建议选择宽松、鞋底柔软、有足够空间和支撑力的鞋子，如运动鞋、平底鞋或宽头鞋等。如果拇外翻症状严重，影响活动和局部疼痛，建议使用矫正支架进行改善。同时，建议定期到正规医院进行检查和矫正，以避免症状恶化。
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