小腿肚抽筋，也被称为小腿肌肉痉挛，通常出现在小腿的腓肠肌位置。这种情况可能是由以下原因导致的：

1. 骨质疏松和低钙：当体内钙离子浓度降低时，小腿肌肉的阈值性会增高，极易受到刺激而引发痉挛。这种情况常见于中老年患者，尤其是在夜间睡眠时发作，可能会突然惊醒。对于这种情况，适当增加户外运动，或者补充钙剂，可能有助于缓解小腿抽搐。
2. 神经性因素：当支配小腿腓肠肌的神经受到激惹时也会导致小腿抽筋。这包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫相应的神经等情况。对于这种情况，需要到骨科进行及时检查，轻度的可以给予药物理疗、休息等保守治疗，重度的可能需要手术治疗。
3. 血管源性因素：当下肢腓肠肌缺血时容易诱发肌肉的痉挛，肌肉对于缺血十分敏感。例如，当下肢有多发性脉管炎或者是闭塞性脉管炎、动脉粥样硬化导致的节段性动脉闭塞，就会导致小腿肌肉缺血诱发痉挛，导致小腿的抽筋。对于这种情况，需要针对血管疾病进行治疗。

此外，运动前没有进行适当的热身活动或者运动时外界环境较凉也可能会导致小腿肌肉痉挛。所以在运动前要做好热身活动，并对局部进行适当的保护，增加局部体温。