经常适量吃茄子对身体有好处，具体如下：
1. 茄子中含有丰富的维生素，可以使得细胞之间的粘着力增加，提升毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性。
2. 茄子中含有一定的抗氧化剂，可以有效清除身体中的自由基，避免细胞受损。
3. 常吃茄子能为身体提供必需的营养物质，有助于身体健康。
4. 茄子还包含纤维素，在进入到身体中后，能让胃部蠕动频次变快，促使食物消化、大便排出，在一定程度上预防、改善便秘现象。
然而，过量食用茄子或对茄子过敏的人则不适宜吃茄子，否则可能会对自身健康产生危害。因此，在适量的前提下，经常吃茄子对身体是好的。
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